サーキットシーズンオフってことで
ジムトレーニングも、90％くらいの感じでしょうか(；・∀・)

12月はフリーウエイトすらしてなかったけど
1月からフリーウエイト再開。

来月からはプロテインでｽﾄｲｯｸな日々が始まります。
ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ
とりあえず、1～2ｋｇほど体重を絞って、さらに筋力ＵＰ☆
200km/hｵｰﾊﾞｰで腰痛に襲われない為にも
腹筋と背筋の強化が必要らしいです。

・・・。

面倒です(-_-ﾒ)

でも、十数年来の元ﾃﾞﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾀｰなσ(･･*)ｱﾀｼ
『飲むだけ』とか、『巻くだけ』とか、、
魅惑の文句に惑わされて、、、
ｲﾛｲﾛ投資(？)してますから(´▽｀*)ｱﾊﾊ

結局、肉体派に頑張らないといけないのですよ。
┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～

ｶﾞﾝﾊﾞﾛｩ...